Health 4 Life

Taller de reducción del estres basado en Minfulness

3 sesiones semanales para integrar el Mindfulness y la meditación en tu día a día para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y vivir con mayor claridad.

20, 27 de septiembre y 4 de octubre 2025, 10:00am a 12:00pm,
Hospital Zambrano Hellión ¡Reservar mi lugar!

¿Cómo funciona el programa?

Práctica sin complicaciones

Aprenderás técnicas sencillas de mindfulness que puedes aplicar inmediatamente en tu día a día, sin necesidad de experiencia previa.

Herramientas para el día a día

Aprende actividades fáciles que puedes practicar en casa y compartir con tu familia para crear un ambiente más armonioso.

Recursos continuos

Recibirás recursos útiles y actividades que podrás seguir practicando en casa y compartir con tu familia.

¿Qué aprenderás con este programa?

Cómo practicar Mindfulness sin complicaciones

Aprenderás a practicar mindfulness de manera sencilla con técnicas que puedes aplicar en tu rutina diaria.

Manejo del estrés y ansiedad

Descubre herramientas efectivas para gestionar el estrés diario y reducir los niveles de ansiedad a través de técnicas probadas.

Vivir con mayor claridad.

Cultivar una mente más enfocada y presente en tu día a día, favoreciendo decisiones con mayor calma y equilibrio.

Mtra. Pilar Caballero Sada

Neuropsicóloga y psicóloga clínica, con más de 15 años de experiencia. Es egresada de la UDEM y máster en Neurociencias y Neuropsicología por la Universidad 
de Sevilla.

Formada en Mindfulness (Massachusetts Medical School y el Instituto Mexicano de Mindfulness) y experta en Biofeedback (HeartMath).

Ha brindado talleres y conferencias para empresas como Heineken, British American Tobacco, Teleperformance,
entre otras.

Representación del cáncer gastrico

Hospital Zambrano Hellion

20, 27 de septiembre y 4 de octubre 2025, 10:00am a 12:00pm

¡Reservar mi lugar!
Representación del cáncer gastrico

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