Título
Al tener COVID-19, puede que tu cuerpo se tarde un par de semanas o meses en recuperarse posterior al contagio, esta condición se conoce como Long COVID o COVID Persistente. Esto, se refiere a la constelación de síntomas a largo plazo que experimenta una persona posterior a una infección por COVID-19.
Normalmente aparece dentro de los 3 meses posteriores a la infección con síntomas y afectaciones que suelen durar por lo menos 2 meses y que no se pueden asociar a ningún otro diagnóstico.
Referencia: Organización Mundial de la Salud
¿Qué hacemos en este grupo de apoyo?
En este grupo encontrarás un espacio seguro en donde conocerás a otras personas viviendo una situación similar a la tuya.
Podrán formar una comunidad en donde hablen de sus experiencias con esta condición que gran parte de la sociedad desconoce y obtendrán información y herramientas para sobrellevar las secuelas que ha dejado esta enfermedad.
El abordaje hacia este grupo de apoyo será multidisciplinario (psicología, nutrición, health coaching y medicina integral) basado en la filosofía de la medicina integrativa y de estilo de vida.
Participar en este grupo de apoyo y sus sesiones grupales no tiene ningún costo.
La medicina integrativa es una forma completa para realizar este tipo de intervenciones ya que está orientada en sanar a la persona como un todo, incluyendo todas sus dimensiones además de todos los aspectos de su estilo de vida.
Hace énfasis en la relación terapéutica entre el profesional de salud y el paciente, está informada bajo evidencia científica y hace uso de toda terapia apropiada para el proceso que vive cada persona. Su objetivo es restaurar la homeostasis e intensificar el control individual de la enfermedad.
¿Cuáles son los síntomas más comunes
del Long COVID?
del Long COVID?
Este listado de síntomas es basado en hipótesis de múltiples estudios a nivel internacional sobre lo que se conoce de este padecimiento.
Pérdida de gusto
y/u olfato
Problemas de memoria, concentración o sueño
Tos
persistente
Dificultad para respirar o de falta de aire
Depresión
y/o ansiedad
Fatiga y
cansancio
Síndrome de taquicardia postural ortostática
Dolores
musculares
Fiebre
Otros síntomas
Pérdida de gusto
y/u olfato
El COVID-19 llega a infectar las neuronas responsables del olfato y ocasiona una inflamación sútil de las mismas, causando su mal funcionamiento incluso durante el periodo de recuperación.
Problemas de memoria, concentración o sueño
Tos
persistente
Nuestras células cuentan con una molécula conocida como “Enzima convertidora de Angiotensina 2” (ECA2), además de controlar la presión sanguínea, cuenta con efectos antiinflamatorios y previene trombos. El COVID-19 ocasiona que disminuyan sus niveles, esto facilita daño a diferentes órganos, como los pulmones que terminan por inflamarse y sufriendo procesos de cicatrización que dificultan la respiración.
Dificultad para respirar o de falta de aire
Nuestras células cuentan con una molécula conocida como “Enzima convertidora de Angiotensina 2” (ECA2), además de controlar la presión sanguínea, cuenta con efectos antiinflamatorios y previene trombos. El COVID-19 ocasiona que disminuyan sus niveles, esto facilita daño a diferentes órganos, como los pulmones que terminan por inflamarse y sufriendo procesos de cicatrización que dificultan la respiración.
Depresión
y/o ansiedad
Similar a los problemas de memoria y concentración anteriormente mencionados, existe un daño específicamente a la zona de las emociones en el cerebro. Además, el COVID-19 causa un desbalance en los niveles de glucocorticoides (esteroides producidos por nuestro cuerpo) que influyen directamente en nuestras emociones.
Fatiga y
cansancio
En nuestras células existe un órgano llamado la mitocondria, esta es la encargada de producir energía para cada una de nuestras células. En el COVID persistente, las mitocondrias disminuyen su metabolismo y por ende producción de energía. Esto lleva a un funcionamiento reducido de diferentes órganos, entre ellos el cerebro y los músculos, ocasionando los síntomas de fatiga y cansancio.
Síndrome de taquicardia postural ortostática
La disminución de los niveles de la molécula ECA2 afecta directamente al control del ritmo cardíaco y la presión sanguínea. Además, el virus del COVID-19 llega a infectar las glándulas adrenales directamente, órgano que produce los esteroides y otras hormonas de nuestro cuerpo. Esto en conjunto ocasiona que a cambios de postura o actividad física exista una reacción inadecuada del sistema nervioso para controlar o adaptar la frecuencia cardíaca, ocasionando los síntomas de palpitaciones.
Dolores
musculares
Debido a que las mitocondrias disminuyen su metabolismo en el COVID persistente, las células de todo nuestro cuerpo cuentan con menor energía. Así los músculos cuentan con una menor cantidad de energía ocasionando mayor dificultad para realizar las actividades del día a día.
Fiebre
Debido a que en el COVID persistente existe una activación crónica del sistema inmune, este continúa produciendo sustancias necesarias para mantener un sistema de inflamación activo. Estas sustancias al igual son las que regulan la temperatura corporal y ocasionan los picos de fiebre en estas personas.
Otros síntomas
Dolor de pecho, dificultad para hablar, disminución de condición física, dolores de cabeza, palpitaciones, dolores de articulaciones, adormecimiento de extremidades, dolor abdominal, diarrea, dolores corporales aleatorios, erupciones en la piel, caída del cabello e irregularidades en la menstruación.
Un enfoque multidisciplinario
puede ayudarte a sanar
Por si te lo perdiste
Te invitamos a ver las sesiones de Long COVID del Grupo de Apoyo Nacional de TecSalud
“Lo sentí como una terapia de apoyo muy sanadora.”
-Ana Rosa
“Las pláticas van normalizando la enfermedad para bajar la ansiedad y dan consejos para ir saliendo de la situación.”
-Óscar
“Muchísima información y ahora con más seguridad de qué es lo que debemos hacer, a qué especialista acudir y lo más importante: saber que hay personas que lo están viviendo. Toda la información es buenísima.”
-María Antonia
“Fantástica mi recuperación del Long COVID. Va viento en popa y creo que pronto superaré los pocos malestares que aún quedan. Felicidades equipo TecSalud y grupo Long COVID.”
-Arturo
Juntos te ayudamos a que te sientas mejor